5 bí quyết giúp cuộc sống của bạn tích cực hơn mỗi ngày

Bạn đang xem: 5 bí quyết giúp cuộc sống của bạn tích cực hơn mỗi ngày tại ĐH KD & CN Hà Nội

Bạn đang là học sinh, sinh viên đang phải đối mặt với hàng núi bài tập, không còn thời gian chăm sóc bản thân, giải trí dẫn đến những thay đổi tâm sinh lý không ngờ, ảnh hưởng của ngoại cảnh, môi trường. Những người xung quanh khiến bạn trở nên gắt gỏng, áp lực và cảm thấy cuộc sống trở nên bế tắc. Hãy cùng chúng tôi tìm cách để cuộc sống tích cực hơn mỗi ngày.

Bạn là người lớn, luôn phải đối mặt với sự đè nén của “miếng cơm manh áo”, “áp lực công việc”, luôn gặp phải những phiền muộn, phiền muộn từ nhiều phía dẫn đến bạn có những cảm xúc tiêu cực. , chán.

Trong cuộc sống gần đây, tất cả những bộn bề và lo lắng là vô số. Số người có vấn đề về sức khỏe tâm thần đã tăng lên đáng kể. Vì vậy, hãy cho phép bản thân có thời gian để nghỉ ngơi, hít thở, làm những gì bạn muốn và đặc biệt là suy nghĩ tích cực.

Nếu bạn đang trong giai đoạn không thể thoát khỏi những điều tiêu cực của mình, đừng bỏ qua bài viết này!

1. Tập chấp nhận bản thân

Có một số người hay so sánh mình với người khác, gây ra những điều tiêu cực không đáng có. Chấp nhận con người thật của mình, đừng trở nên tự ti vì ngoại hình của mình. Ai cũng có khuyết điểm, dù lớn hay nhỏ, mấu chốt ở đây là bạn phải biết biến khuyết điểm thành nét riêng biệt của bản thân.

Hãy tập chấp nhận bản thân, luôn tin vào giá trị và khả năng của mình, đừng cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người, thậm chí là để ý quá nhiều đến những ánh nhìn của những người xung quanh mà tự làm tổn thương chính mình. Mỗi cá nhân đều có vẻ đẹp và giá trị riêng, bạn hãy tập sống thật với chính mình, yêu thương bản thân hơn và phát triển hơn những gì mình có, khắc phục khuyết điểm theo hướng tích cực.

2. Kiểm soát tốt cảm xúc

Khi bạn giải quyết vấn đề trong cơn nóng giận, hoặc không tỉnh táo, mọi thứ sẽ chỉ trở nên tồi tệ hơn. Hãy tìm cách kiểm soát cảm xúc của mình, nếu bạn bộc lộ cảm xúc quá rõ ràng và mất kiểm soát, điều đó sẽ khiến bạn bộc lộ những điểm yếu của mình.

Nếu mất kiểm soát, bạn cần hít thở sâu từ 4 đến 8 lần để lấy lại tinh thần và cảm xúc tích cực, có thể thực hiện vài lần nếu bạn vẫn chưa ổn định được cảm xúc. Hãy cố gắng điều chỉnh bản thân theo hướng tích cực, cảm xúc của bạn ảnh hưởng khá nhiều đến những vấn đề xung quanh (công việc, làm tổn thương người khác). Vì vậy, đừng để cảm xúc chiếm lấy lý trí của bạn!

3. Tạo mối quan hệ lành mạnh

Trong bí quyết này, đơn giản nhất là bạn nên chia sẻ áp lực với gia đình, bạn thân, đồng nghiệp tốt để cuộc sống bớt ngột ngạt và thoải mái hơn. Nhưng cần phải biết chọn bạn, vì không phải ai cũng tốt, không phải ai cũng biết giữ bí mật.

Bạn không nên gặp gỡ tất cả mọi người để kết bạn, bởi rất có thể từ những mối quan hệ không rõ ràng này, bạn có thể từ một người vui vẻ, tích cực trở nên tiêu cực, gắt gỏng, khó chịu với mọi thứ xung quanh. . Chúng ta không thể biết được tính cách, môi trường sống của họ có an toàn như họ chia sẻ không, nên muốn có một mối quan hệ lành mạnh thì phải tìm hiểu thật sâu, thật kỹ, đừng tâm sự. quá nhiều vấn đề cá nhân để người khác biết. Sức khỏe của một mối quan hệ không nằm ở số lượng mà ở chất lượng.

4. Tôn trọng bản thân

Tôn trọng chính mình, tôn trọng chính mình, tôn trọng chính mình. Điều quan trọng là phải nói 3 lần.

Những người luôn tự ti, coi thường bản thân là những người có vấn đề về sức khỏe tâm thần. Những điều đó sẽ khiến họ có cái nhìn tiêu cực, bi quan về mọi thứ mình đang sở hữu. Vì vậy, hãy dành cho mình sự tôn trọng nhất định và những người xung quanh cũng sẽ có cái nhìn tích cực hơn về bạn.

Cách tôn trọng bản thân:

• Bớt tự ti
• Ngừng phàn nàn về cuộc sống
• Đừng bao giờ nói xấu hay coi thường người khác. Vì không biết rằng bạn có phải là đối tượng tiếp theo bị vu khống hay không và từ đó người ta sẽ không tôn trọng và dành những lời lẽ tiêu cực cho bạn.

5. Tìm những điều mới để cuộc sống tích cực hơn

Đừng ép mình vào khuôn khổ mà mình đã đặt ra, hãy cố gắng trau dồi, tìm kiếm những điều mới mẻ từ thế giới bên ngoài. Đừng cố thay đổi bản thân vì người khác nếu điều đó không thực sự cần thiết.

Cuộc sống của bạn, do bạn dẫn dắt, tự mình tìm kiếm những điều mới mẻ mà không cần sự giúp đỡ của những người xung quanh, bạn có thể thử những cách sau:

• Thay đổi công việc mới
• Thay đổi nơi ở mới
• Tìm kiếm những mối quan hệ tích cực mới và cố gắng duy trì những mối quan hệ cũ mà bạn cảm thấy an toàn
• Hãy thử tham gia các khóa học về kỹ năng giao tiếp, các khóa học về kiến ​​thức mà bạn đang học

Những điều này không chỉ giúp bạn giải tỏa căng thẳng và những suy nghĩ tiêu cực mà còn giúp bạn vô tình khám phá ra tài năng bên trong của mình!

Một số bài viết liên quan hữu ích bạn có thể tham khảo:

Dưới đây là 5 bí quyết giúp bạn sống tích cực hơn, hoàn thiện bản thân hơn mỗi ngày. Bạn có mắc phải những vấn đề trên không, hãy đọc bài viết này để tự mình khám phá nhé! Chúc bạn mỗi ngày sống vui vẻ và tràn đầy năng lượng tích cực. Đừng quên theo dõi các chuyên mục trên ĐH KD & CN Hà Nội để cập nhật thêm nhiều thông tin mới hữu ích nhé!

xem thêm

3 trường đại học hàng đầu về nghiên cứu xã hội

Kỳ thi THPT quốc gia ngày càng cận kề, chắc hẳn các em học sinh đang rất bối rối trong việc điền nguyện vọng theo khối mà mình đã chọn. Nhiều bạn nghĩ học các ngành xã hội rất khó chọn ngành, chọn trường, nhưng suy nghĩ đó có phần không đúng bởi hiện…