Tổng Hợp

9 Cách rèn luyện khả năng tư duy

(Cập nhật lần cuối Ngày: 31/07/2022 bởi Lytuong.net)

Đôi khi trong cuộc sống, chúng ta cảm thấy đầu óc trì trệ, không giải quyết được vấn đề nào như ý muốn. Không hẳn là do khả năng tư duy của chúng ta hạn chế mà rất có thể tư duy của chúng ta chưa được rèn luyện để trở nên sắc bén hơn. Bài viết dưới đây hướng dẫn bạn một số cách rèn luyện khả năng tư duy hiệu quả.

Học cách tập trung

Đôi khi bạn nhận ra rằng bạn vừa nghe xong một bài giảng và đột nhiên quên tất cả mọi thứ, hoặc khi bạn gặp ai đó, bạn quên tên của họ ngay khi bạn rời đi. Đôi khi bạn cũng quên đi một kỉ niệm nào đó trong đời hay quên tên người bạn ngồi cạnh mình hồi cấp 3! Đây không hẳn là vấn đề do trí nhớ của bạn gây ra, đơn giản là do khả năng tập trung của bạn lúc đó không tốt. Vì vậy, bạn học cách tập trung bằng cách: Khi bắt đầu một công việc trí óc nào đó, hãy cố gắng loại bỏ khỏi đầu (quên đi, không nghĩ thêm) những vấn đề hoặc kiến ​​thức không liên quan.

Nếu cảm thấy khó tập trung, bạn có thể sử dụng các biện pháp như: đóng cửa hoàn toàn, tắt điện thoại, đeo tai nghe khi muốn học ngoại ngữ, yêu cầu mọi người không làm ồn, làm việc nơi yên tĩnh.. .

Chọn đúng thời điểm

Không phải lúc nào cũng có thể suy nghĩ rõ ràng như nhau. Thật vậy, những người trẻ tuổi thường cảm thấy minh mẫn hơn vào ban đêm, trong khi những người lớn tuổi thấy mình minh mẫn hơn vào sáng sớm. Tùy theo thể trạng và tuổi tác, bạn nên thử so sánh các trạng thái của bản thân để tìm ra đâu là thời gian vàng cho não bộ và lưu lại những công việc trí óc sẽ làm trong thời gian đó. Ngoài ra, việc rèn luyện thân thể để tạo cho cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo tiền đề cho việc duy trì một tinh thần minh mẫn về lâu dài.

Viết ra ngay những gì xuất hiện trong đầu

Ghi thông tin ra giấy sẽ giúp bạn ghi nhớ mọi thứ tốt hơn
Ghi thông tin ra giấy sẽ giúp bạn ghi nhớ mọi thứ tốt hơn

Trong cuộc sống hàng ngày, đôi khi bạn chợt nghĩ ra hoặc để ý một điều gì đó thú vị, nhưng nếu không viết ra thì khoảng 30 phút sau bạn đã quên sạch. Ngay cả khi bạn thực sự thích nó nhưng lại không viết nó ra, bạn chỉ nghĩ về nó khi không có việc gì để làm, khi có việc gì khác phải bận tâm, thì ý tưởng hay sẽ vụt bay đi nhanh như khi nó đến. Thống kê cho thấy có tới 99% những suy nghĩ này có thể là vô ích, nhưng vẫn còn 1% là những suy nghĩ thiên tài. Biết đâu, bạn lại bỏ lỡ cơ hội quý giá đó? Vì vậy, hãy luôn mang theo bút, giấy hoặc điện thoại thông minh để bạn có thể thực hành ghi chép, vẽ, chụp ảnh, quay phim bất kỳ ý tưởng, khoảnh khắc bất chợt nào mà bạn cho là quan trọng. , có ý nghĩa

Xây dựng kiến ​​thức mới trên nền tảng hiện có

Bất cứ khi nào bạn nhận được một cái gì đó mới, hãy cố gắng liên hệ nó với thông tin bạn đã biết. Đây là cách hiệu quả để bạn hiểu và vận dụng kiến ​​thức mới đồng thời củng cố kiến ​​thức cũ. Ví dụ, sử dụng Mindmap khi học tập sẽ giúp bạn có được kỹ năng tư duy hiệu quả hơn.

Luôn luyện tập

Một nghiên cứu do Viện Lão khoa Hoa Kỳ thực hiện cho thấy việc luyện tập thường xuyên trong một số lĩnh vực khiến khả năng nhận thức và trí nhớ ở những người 70 tuổi hoạt động tốt hơn so với khi họ 60 tuổi. Vì vậy, hãy thường xuyên rèn luyện kiến ​​thức của bạn ngay từ khi còn trẻ.

Kết bạn với những người thông minh

Đừng bao giờ bỏ qua cơ hội kết bạn với những người có khả năng tư duy cao hơn bạn. Hãy quan sát cách họ giải quyết vấn đề và suy nghĩ về nó, bạn sẽ học được rất nhiều điều cho mình.

Thư giãn

Thư giãn giúp tăng hiệu quả công việc
Thư giãn giúp tăng hiệu quả công việc

Một trong những phương pháp thư giãn tốt nhất cho giới trí thức là nghe nhạc Mozart. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh âm nhạc của ông vừa có tác dụng thư giãn, giảm stress, vừa kích thích hình thành các liên kết phức tạp giữa các phần của não bộ. Khả năng trao đổi thông tin trong não vì thế trở nên hiệu quả hơn và tốc độ tư duy nhanh hơn.

Thử thách bản thân ở những lĩnh vực mới

Gần cuối đời, họa sĩ trường phái ấn tượng nổi tiếng Henri Matisse đã chuyển từ vẽ tranh bằng cọ sang dùng kéo. Nhiều tác phẩm cắt giấy của ông sản xuất trong thời kỳ này đã trở thành kiệt tác nhờ phong cách thể hiện mới lạ bất ngờ. Bài học rút ra là không bao giờ dựa vào kinh nghiệm. Kinh nghiệm có thể khiến bạn trở thành chuyên gia trong nhiều lĩnh vực, nhưng nó cũng có thể khiến bạn trở nên lỗi thời và lạc hậu trước sự thay đổi của thời đại. Vì vậy, ngay từ khi còn trẻ, hãy tìm kiếm cơ hội để thử thách khả năng của mình trong những lĩnh vực mới và đừng ngần ngại nếu bạn phải bắt đầu lại từ đầu.

Rèn luyện thân thể để nuôi dưỡng tâm trí

Một tâm trí lành mạnh chỉ có thể được tìm thấy trong một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một hình thức tập thể dục, thể dục nhịp điệu có thể là quyết định đúng đắn. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy aerobic có thể cải thiện đáng kể hoạt động tinh thần.

Nguyên nhân có thể là do tập aerobic làm tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng lên não, đồng thời kích thích sản sinh một hợp chất tự nhiên có tên là neurotrophin, giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não. Vì vậy, dù bận rộn đến đâu, hãy dành ra một khoảng thời gian tối thiểu trong ngày để rèn luyện thân thể. Bạn sẽ thấy điều này không phải là vô ích.

(Trích sách “Tư duy đột phá” của Tiến sĩ Shozo Hibino & Tiến sĩ G. Nadler)

Xem thêm thông tin chi tiết về 9 Cách rèn luyện khả năng tư duy

Hình Ảnh về 9 Cách rèn luyện khả năng tư duy

Video về 9 Cách rèn luyện khả năng tư duy

Wiki về 9 Cách rèn luyện khả năng tư duy

9 Cách rèn luyện khả năng tư duy

9 Cách rèn luyện khả năng tư duy -

(Cập nhật lần cuối Ngày: 31/07/2022 bởi Lytuong.net)

Đôi khi trong cuộc sống, chúng ta cảm thấy đầu óc trì trệ, không giải quyết được vấn đề nào như ý muốn. Không hẳn là do khả năng tư duy của chúng ta hạn chế mà rất có thể tư duy của chúng ta chưa được rèn luyện để trở nên sắc bén hơn. Bài viết dưới đây hướng dẫn bạn một số cách rèn luyện khả năng tư duy hiệu quả.

Học cách tập trung

Đôi khi bạn nhận ra rằng bạn vừa nghe xong một bài giảng và đột nhiên quên tất cả mọi thứ, hoặc khi bạn gặp ai đó, bạn quên tên của họ ngay khi bạn rời đi. Đôi khi bạn cũng quên đi một kỉ niệm nào đó trong đời hay quên tên người bạn ngồi cạnh mình hồi cấp 3! Đây không hẳn là vấn đề do trí nhớ của bạn gây ra, đơn giản là do khả năng tập trung của bạn lúc đó không tốt. Vì vậy, bạn học cách tập trung bằng cách: Khi bắt đầu một công việc trí óc nào đó, hãy cố gắng loại bỏ khỏi đầu (quên đi, không nghĩ thêm) những vấn đề hoặc kiến ​​thức không liên quan.

Nếu cảm thấy khó tập trung, bạn có thể sử dụng các biện pháp như: đóng cửa hoàn toàn, tắt điện thoại, đeo tai nghe khi muốn học ngoại ngữ, yêu cầu mọi người không làm ồn, làm việc nơi yên tĩnh.. .

Chọn đúng thời điểm

Không phải lúc nào cũng có thể suy nghĩ rõ ràng như nhau. Thật vậy, những người trẻ tuổi thường cảm thấy minh mẫn hơn vào ban đêm, trong khi những người lớn tuổi thấy mình minh mẫn hơn vào sáng sớm. Tùy theo thể trạng và tuổi tác, bạn nên thử so sánh các trạng thái của bản thân để tìm ra đâu là thời gian vàng cho não bộ và lưu lại những công việc trí óc sẽ làm trong thời gian đó. Ngoài ra, việc rèn luyện thân thể để tạo cho cơ thể khỏe mạnh sẽ tạo tiền đề cho việc duy trì một tinh thần minh mẫn về lâu dài.

Viết ra ngay những gì xuất hiện trong đầu

Ghi thông tin ra giấy sẽ giúp bạn ghi nhớ mọi thứ tốt hơn
Ghi thông tin ra giấy sẽ giúp bạn ghi nhớ mọi thứ tốt hơn

Trong cuộc sống hàng ngày, đôi khi bạn chợt nghĩ ra hoặc để ý một điều gì đó thú vị, nhưng nếu không viết ra thì khoảng 30 phút sau bạn đã quên sạch. Ngay cả khi bạn thực sự thích nó nhưng lại không viết nó ra, bạn chỉ nghĩ về nó khi không có việc gì để làm, khi có việc gì khác phải bận tâm, thì ý tưởng hay sẽ vụt bay đi nhanh như khi nó đến. Thống kê cho thấy có tới 99% những suy nghĩ này có thể là vô ích, nhưng vẫn còn 1% là những suy nghĩ thiên tài. Biết đâu, bạn lại bỏ lỡ cơ hội quý giá đó? Vì vậy, hãy luôn mang theo bút, giấy hoặc điện thoại thông minh để bạn có thể thực hành ghi chép, vẽ, chụp ảnh, quay phim bất kỳ ý tưởng, khoảnh khắc bất chợt nào mà bạn cho là quan trọng. , có ý nghĩa

Xây dựng kiến ​​thức mới trên nền tảng hiện có

Bất cứ khi nào bạn nhận được một cái gì đó mới, hãy cố gắng liên hệ nó với thông tin bạn đã biết. Đây là cách hiệu quả để bạn hiểu và vận dụng kiến ​​thức mới đồng thời củng cố kiến ​​thức cũ. Ví dụ, sử dụng Mindmap khi học tập sẽ giúp bạn có được kỹ năng tư duy hiệu quả hơn.

Luôn luyện tập

Một nghiên cứu do Viện Lão khoa Hoa Kỳ thực hiện cho thấy việc luyện tập thường xuyên trong một số lĩnh vực khiến khả năng nhận thức và trí nhớ ở những người 70 tuổi hoạt động tốt hơn so với khi họ 60 tuổi. Vì vậy, hãy thường xuyên rèn luyện kiến ​​thức của bạn ngay từ khi còn trẻ.

Kết bạn với những người thông minh

Đừng bao giờ bỏ qua cơ hội kết bạn với những người có khả năng tư duy cao hơn bạn. Hãy quan sát cách họ giải quyết vấn đề và suy nghĩ về nó, bạn sẽ học được rất nhiều điều cho mình.

Thư giãn

Thư giãn giúp tăng hiệu quả công việc
Thư giãn giúp tăng hiệu quả công việc

Một trong những phương pháp thư giãn tốt nhất cho giới trí thức là nghe nhạc Mozart. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh âm nhạc của ông vừa có tác dụng thư giãn, giảm stress, vừa kích thích hình thành các liên kết phức tạp giữa các phần của não bộ. Khả năng trao đổi thông tin trong não vì thế trở nên hiệu quả hơn và tốc độ tư duy nhanh hơn.

Thử thách bản thân ở những lĩnh vực mới

Gần cuối đời, họa sĩ trường phái ấn tượng nổi tiếng Henri Matisse đã chuyển từ vẽ tranh bằng cọ sang dùng kéo. Nhiều tác phẩm cắt giấy của ông sản xuất trong thời kỳ này đã trở thành kiệt tác nhờ phong cách thể hiện mới lạ bất ngờ. Bài học rút ra là không bao giờ dựa vào kinh nghiệm. Kinh nghiệm có thể khiến bạn trở thành chuyên gia trong nhiều lĩnh vực, nhưng nó cũng có thể khiến bạn trở nên lỗi thời và lạc hậu trước sự thay đổi của thời đại. Vì vậy, ngay từ khi còn trẻ, hãy tìm kiếm cơ hội để thử thách khả năng của mình trong những lĩnh vực mới và đừng ngần ngại nếu bạn phải bắt đầu lại từ đầu.

Rèn luyện thân thể để nuôi dưỡng tâm trí

Một tâm trí lành mạnh chỉ có thể được tìm thấy trong một cơ thể khỏe mạnh. Nếu bạn đang tìm kiếm một hình thức tập thể dục, thể dục nhịp điệu có thể là quyết định đúng đắn. Nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy aerobic có thể cải thiện đáng kể hoạt động tinh thần.

Nguyên nhân có thể là do tập aerobic làm tăng lượng oxy và chất dinh dưỡng lên não, đồng thời kích thích sản sinh một hợp chất tự nhiên có tên là neurotrophin, giúp thúc đẩy sự phát triển của các tế bào não. Vì vậy, dù bận rộn đến đâu, hãy dành ra một khoảng thời gian tối thiểu trong ngày để rèn luyện thân thể. Bạn sẽ thấy điều này không phải là vô ích.

(Trích sách “Tư duy đột phá” của Tiến sĩ Shozo Hibino & Tiến sĩ G. Nadler)

[rule_{ruleNumber}]

Bạn thấy bài viết 9 Cách rèn luyện khả năng tư duy có giải quyết đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu  không hãy comment góp ý thêm về 9 Cách rèn luyện khả năng tư duy bên dưới để https://hubm.edu.vn/ có thể chỉnh sửa & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website ĐH KD & CN Hà Nội

Nguồn: ĐH KD & CN Hà Nội

#Cách #rèn #luyện #khả #năng #tư #duy

Xem thêm bài viết hay:  Động lực bản thân là chìa khóa cho sự tự tin và lòng tự trọng

ĐH KD & CN Hà Nội

Trường Đại học Quản lý và Kinh doanh Hà nội là một trường dân lập, thuộc Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, được phép thành lập theo Quyết định số 405/TTg, ngày 15/6/1996 của Thủ tướng Chính phủ. Trường chịu sự quản lý Nhà nước của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Hệ thống văn bằng của Trường nằm trong hệ thống văn bằng quốc gia. Ngày 15/09/2006 Thủ tướng Chính phủ đã ra quyết định số 750/QĐ-TTg về việc đổi tên trường thành Đại học Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *

Back to top button