Học tập hiệu quả cùng phương pháp Spaced Repetition

Bạn đang xem: Học tập hiệu quả cùng phương pháp Spaced Repetition tại ĐH KD & CN Hà Nội

Bạn đang gặp khó khăn trong việc ghi nhớ kiến ​​thức mới hay bạn nhanh quên kiến ​​thức dù đã học thuộc bài tốt? Vậy thì hãy cùng ĐH KD & CN Hà Nội tìm hiểu phương pháp Spaced Repetition đã được áp dụng phổ biến trên thế giới, hi vọng đây sẽ là phương pháp giúp bạn ghi nhớ kiến ​​thức một cách bền vững hơn.

Cơ sở khoa học của phương pháp lặp khoảng cách

Lý thuyết lặp lại cách quãng (SPR) lần đầu tiên được đề xuất vào năm 1932 và phương pháp này sau đó đã được áp dụng để điều trị bệnh Alzheimer ở ​​người và các ứng dụng của nó. được sử dụng trong các dự án nghiên cứu tâm lý.

Mãi đến năm 1985, nhờ công trình của Hermann Ebbinghaus, phương pháp này mới thực sự được công nhận. Điều đó được thể hiện qua nghiên cứu của ông về đường cong lãng quên. Theo nghiên cứu đó, thông tin hay kiến ​​thức mới tiếp thu vào não bộ sẽ được ghi nhớ ngay tại thời điểm đó, nhưng nếu không được xem xét, xem lại và ghi nhớ, nó sẽ bị xóa sạch trong một khoảng thời gian ngắn.

Cuối cùng, ông kết luận rằng: bộ não con người có xu hướng quên thông tin nhanh chóng theo thời gian, do đó, việc xem lại thường xuyên có thể giúp kiến ​​thức được ghi nhớ lâu hơn. , từ đó kiến ​​thức bền vững hơn.

Nội dung của phương pháp lặp lại cách quãng

Spaced Repetition sử dụng tính năng lặp lại cách quãng, nghĩa là ngay khi não bạn bắt đầu có dấu hiệu quên thông tin hoặc kiến ​​thức, bạn phải ôn lại bằng đầu kiến ​​thức đó và nhờ đó nhớ lâu hơn. Nghiên cứu chỉ ra rằng nếu bạn tiêu thụ cùng một lượng kiến ​​thức mỗi ngày sẽ gây ra cảm giác chán nản, mệt mỏi cho não bộ, cản trở khả năng lưu giữ dữ liệu. Hoặc nếu bạn không ôn tập thì chắc chắn bạn sẽ không thể nhớ lâu dài những kiến ​​thức đó.

Bạn có thể chia nhỏ lượng kiến ​​thức cần học, học kết hợp ôn tập cách ngày. Ví dụ ngày 1 bạn học 1 phần, ngày 3 ôn lại kiến ​​thức đó và học thêm 1 mảng kiến ​​thức mới, tương tự sang ngày tiếp theo tùy chỉnh theo trí nhớ của mỗi cá nhân. Ngoài ra, các em nên xem lại nhiều lần các kiến ​​thức khó để củng cố lại lượng kiến ​​thức đã học.

Ứng dụng của phương pháp Spaced Repetition

Bạn có thể áp dụng phương pháp lặp đi lặp lại này trong công việc, học tập và ghi nhớ kiến ​​thức mới. Đặc biệt, trên mạng luôn có những bạn chia sẻ về việc học 3000, 5000 từ tiếng Anh mà vẫn nhớ được rất lâu, đó là nhờ áp dụng phương pháp này. lặp lại khoảng cách.

Một số ứng dụng hỗ trợ phương pháp Lặp lại Khoảng cách

Hiện nay, các nhà phát triển phần mềm đã cho ra đời nhiều ứng dụng khai thác hiệu quả phương pháp này để mang lại hiệu quả tốt nhất cho người dùng. Học cũng không ngừng đổi mới, thiết kế các ứng dụng để tạo thêm hứng thú và động lực cho các bạn sử dụng. Các ứng dụng áp dụng phương pháp lặp lại khoảng cách Những cái phổ biến hiện nay bao gồm:

• Thẻ Flash AnkiDroid
• ghi nhớ
• Quizlet
• Nhớ lại
• VocApp

Đây là phương pháp rất dễ thực hiện, bạn có thể tận dụng nhiều thời gian rảnh rỗi trong ngày để luyện tập và áp dụng phương pháp, đặc biệt là trong việc học từ vựng. Bạn có thể sử dụng thời gian trong khi đợi ai đó hoặc khi đi phương tiện công cộng như xe buýt để thực hiện phương pháp này.

Tìm hiểu thêm về Lặp lại cách quãng:

Hi vọng các bạn có thể áp dụng thành công phương pháp và hãy chia sẻ với ĐH KD & CN Hà Nội Vui lòng!

Đọc thêm bài viết tại đây:

xem thêm

Bạn muốn cải thiện kỹ năng nghe tiếng Anh, hãy áp dụng ngay 5 bước này

Hiện nay, đối với những bạn đang trong quá trình học và luyện tiếng Anh sẽ luôn gặp khó khăn trong việc luyện kỹ năng nghe. Bạn muốn giao tiếp với người nước ngoài, người bản ngữ nhưng khả năng nghe tiếng Anh của bạn còn hạn chế dù bạn đã thử nhiều cách khác nhau nhưng…