Giáo Dục

Thiếu chất đạm cơ thể sẽ như thế nào? – Sinh 10

Câu hỏi: Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu protein?

Câu trả lời:

Khi lượng protein trong máu thấp, áp suất thẩm thấu trong mạch máu thấp dẫn đến hiện tượng nước thoát ra khỏi lòng mạch vào gian bào, dẫn đến phù nề. Cơ thể thiếu protein sẽ dẫn đến: gầy yếu, hốc hác, rụng tóc, da mất độ đàn hồi, cơ và xương kém phát triển, rối loạn kinh nguyệt và nội tiết tố, da xanh xao …

Hãy để trường ĐH KD & CN Hà Nội cung cấp cho bạn những kiến ​​thức bổ ích về chất đạm để hiểu rõ hơn về câu hỏi trên nhé!

1. Khái niệm về protein

Protein hay còn gọi là chất đạm, là một chất hữu cơ giàu dinh dưỡng, là cơ sở của mọi hoạt động sống của tế bào. Trong cơ thể, protein thực hiện nhiều chức năng quan trọng như cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, xây dựng tế bào mới, bổ sung các tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, chất đạm còn ảnh hưởng đến hoạt động của một số loại vitamin, là thành phần của nhiễm sắc thể và sự di truyền. Chế độ ăn thiếu chất đạm có thể dẫn đến việc hấp thu và vận chuyển một số chất dinh dưỡng bị ảnh hưởng mặc dù chế độ ăn của cơ thể không thiếu chất dinh dưỡng đó.

Chất đạm có nhiều trong thức ăn có nguồn gốc động vật và thường có khá đầy đủ các loại axit amin thiết yếu và tỷ lệ các axit amin khá cân đối như thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc… với hàm lượng cao. từ 7 đến 23g / 100g thịt gia súc, gia cầm.


– Đạm thực vật nói chung kém giá trị hơn đạm động vật do thiếu hoặc không có hoàn toàn một số axit amin thiết yếu, ví dụ gạo thiếu lysin, tryptophan. Sự thiếu hụt này sẽ được khắc phục nếu chế độ ăn có sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm, kết hợp các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật.

2. Vai trò của protein

Khi chúng ta già đi, tiêu hao năng lượng (calo) là một vấn đề cần quan tâm. Protein rất quan trọng vì nó giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh hơn. Cung cấp protein từ nhiều nguồn thực phẩm để giúp duy trì cơ bắp khỏe mạnh và cân bằng với các chất dinh dưỡng khác.

3. Hàm lượng protein cần thiết cho cơ thể

Cơ thể phụ nữ cần 46 gam protein mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ hoạt động thể chất hàng ngày. Đàn ông cần nhiều hơn, khoảng 56 gram protein mỗi ngày. Khi mọi người già đi, cơ thể cần nhiều protein hơn để khỏe mạnh. Trong một số trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như bệnh thận, cơ thể cần ít protein hơn. Ăn thực phẩm giàu protein giúp bạn no lâu hơn, do đó có thể giúp bạn hạn chế ăn những thực phẩm có hàm lượng calo cao.

4. Chất đạm có nhiều trong thực phẩm nào?

Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu protein?  (ảnh 2)

– Các loại thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà… là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể.

Đậu nành còn chứa nhiều protein và các axit amin khác, có thể thay thế protein từ thịt trong bữa ăn hàng ngày.

– Sữa bột là thực phẩm giàu chất đạm và còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết khác, rất tốt cho cơ thể và sức khỏe con người.

5. Những lưu ý khi bổ sung protein

Sử dụng quá nhiều chất đạm, lượng dư thừa sẽ phải được gan và thận xử lý để đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Điều này sẽ gây hại cho gan và thận của chúng ta.

Bên cạnh đó, lượng đạm dư thừa trong cơ thể sẽ chuyển hóa và tích tụ thành mỡ dưới da, gây béo phì.

– Đối với trẻ em kén ăn, phụ nữ mang thai hoặc người già có chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý, chúng ta cần bổ sung đủ lượng đạm cho cơ thể, thông qua sữa.

– Các nhà sản xuất sẽ nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của các đối tượng ở các độ tuổi khác nhau.

Đăng bởi: Trường ĐH KD & CN Hà Nội

Chuyên mục: Sinh học lớp 10, Sinh học 10

Thông tin cần xem thêm:

Hình Ảnh về Thiếu chất đạm cơ thể sẽ như thế nào? – Sinh 10

Video về Thiếu chất đạm cơ thể sẽ như thế nào? – Sinh 10

Wiki về Thiếu chất đạm cơ thể sẽ như thế nào? – Sinh 10

Thiếu chất đạm cơ thể sẽ như thế nào? – Sinh 10

Thiếu chất đạm cơ thể sẽ như thế nào? – Sinh 10 -

Câu hỏi: Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu protein?

Câu trả lời:

Khi lượng protein trong máu thấp, áp suất thẩm thấu trong mạch máu thấp dẫn đến hiện tượng nước thoát ra khỏi lòng mạch vào gian bào, dẫn đến phù nề. Cơ thể thiếu protein sẽ dẫn đến: gầy yếu, hốc hác, rụng tóc, da mất độ đàn hồi, cơ và xương kém phát triển, rối loạn kinh nguyệt và nội tiết tố, da xanh xao ...

Hãy để trường ĐH KD & CN Hà Nội cung cấp cho bạn những kiến ​​thức bổ ích về chất đạm để hiểu rõ hơn về câu hỏi trên nhé!

1. Khái niệm về protein

Protein hay còn gọi là chất đạm, là một chất hữu cơ giàu dinh dưỡng, là cơ sở của mọi hoạt động sống của tế bào. Trong cơ thể, protein thực hiện nhiều chức năng quan trọng như cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, xây dựng tế bào mới, bổ sung các tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, chất đạm còn ảnh hưởng đến hoạt động của một số loại vitamin, là thành phần của nhiễm sắc thể và sự di truyền. Chế độ ăn thiếu chất đạm có thể dẫn đến việc hấp thu và vận chuyển một số chất dinh dưỡng bị ảnh hưởng mặc dù chế độ ăn của cơ thể không thiếu chất dinh dưỡng đó.

Chất đạm có nhiều trong thức ăn có nguồn gốc động vật và thường có khá đầy đủ các loại axit amin thiết yếu và tỷ lệ các axit amin khá cân đối như thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc… với hàm lượng cao. từ 7 đến 23g / 100g thịt gia súc, gia cầm.


- Đạm thực vật nói chung kém giá trị hơn đạm động vật do thiếu hoặc không có hoàn toàn một số axit amin thiết yếu, ví dụ gạo thiếu lysin, tryptophan. Sự thiếu hụt này sẽ được khắc phục nếu chế độ ăn có sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm, kết hợp các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật.

2. Vai trò của protein

Khi chúng ta già đi, tiêu hao năng lượng (calo) là một vấn đề cần quan tâm. Protein rất quan trọng vì nó giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh hơn. Cung cấp protein từ nhiều nguồn thực phẩm để giúp duy trì cơ bắp khỏe mạnh và cân bằng với các chất dinh dưỡng khác.

3. Hàm lượng protein cần thiết cho cơ thể

Cơ thể phụ nữ cần 46 gam protein mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ hoạt động thể chất hàng ngày. Đàn ông cần nhiều hơn, khoảng 56 gram protein mỗi ngày. Khi mọi người già đi, cơ thể cần nhiều protein hơn để khỏe mạnh. Trong một số trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như bệnh thận, cơ thể cần ít protein hơn. Ăn thực phẩm giàu protein giúp bạn no lâu hơn, do đó có thể giúp bạn hạn chế ăn những thực phẩm có hàm lượng calo cao.

4. Chất đạm có nhiều trong thực phẩm nào?

Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu protein?  (ảnh 2)

- Các loại thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà… là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể.

Đậu nành còn chứa nhiều protein và các axit amin khác, có thể thay thế protein từ thịt trong bữa ăn hàng ngày.

- Sữa bột là thực phẩm giàu chất đạm và còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết khác, rất tốt cho cơ thể và sức khỏe con người.

5. Những lưu ý khi bổ sung protein

Sử dụng quá nhiều chất đạm, lượng dư thừa sẽ phải được gan và thận xử lý để đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Điều này sẽ gây hại cho gan và thận của chúng ta.

Bên cạnh đó, lượng đạm dư thừa trong cơ thể sẽ chuyển hóa và tích tụ thành mỡ dưới da, gây béo phì.

- Đối với trẻ em kén ăn, phụ nữ mang thai hoặc người già có chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý, chúng ta cần bổ sung đủ lượng đạm cho cơ thể, thông qua sữa.

- Các nhà sản xuất sẽ nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của các đối tượng ở các độ tuổi khác nhau.

Đăng bởi: Trường ĐH KD & CN Hà Nội

Chuyên mục: Sinh học lớp 10, Sinh học 10

[rule_{ruleNumber}]

Câu hỏi: Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu protein?

Câu trả lời:

Khi lượng protein trong máu thấp, áp suất thẩm thấu trong mạch máu thấp dẫn đến hiện tượng nước thoát ra khỏi lòng mạch vào gian bào, dẫn đến phù nề. Cơ thể thiếu protein sẽ dẫn đến: gầy yếu, hốc hác, rụng tóc, da mất độ đàn hồi, cơ và xương kém phát triển, rối loạn kinh nguyệt và nội tiết tố, da xanh xao …

Hãy để trường ĐH KD & CN Hà Nội cung cấp cho bạn những kiến ​​thức bổ ích về chất đạm để hiểu rõ hơn về câu hỏi trên nhé!

1. Khái niệm về protein

Protein hay còn gọi là chất đạm, là một chất hữu cơ giàu dinh dưỡng, là cơ sở của mọi hoạt động sống của tế bào. Trong cơ thể, protein thực hiện nhiều chức năng quan trọng như cung cấp năng lượng cho các hoạt động của cơ thể, xây dựng tế bào mới, bổ sung các tế bào bị tổn thương. Ngoài ra, chất đạm còn ảnh hưởng đến hoạt động của một số loại vitamin, là thành phần của nhiễm sắc thể và sự di truyền. Chế độ ăn thiếu chất đạm có thể dẫn đến việc hấp thu và vận chuyển một số chất dinh dưỡng bị ảnh hưởng mặc dù chế độ ăn của cơ thể không thiếu chất dinh dưỡng đó.

Chất đạm có nhiều trong thức ăn có nguồn gốc động vật và thường có khá đầy đủ các loại axit amin thiết yếu và tỷ lệ các axit amin khá cân đối như thịt, cá, trứng, tôm, cua, ốc… với hàm lượng cao. từ 7 đến 23g / 100g thịt gia súc, gia cầm.


– Đạm thực vật nói chung kém giá trị hơn đạm động vật do thiếu hoặc không có hoàn toàn một số axit amin thiết yếu, ví dụ gạo thiếu lysin, tryptophan. Sự thiếu hụt này sẽ được khắc phục nếu chế độ ăn có sự kết hợp của nhiều loại thực phẩm, kết hợp các loại thực phẩm có nguồn gốc động vật và thực vật.

2. Vai trò của protein

Khi chúng ta già đi, tiêu hao năng lượng (calo) là một vấn đề cần quan tâm. Protein rất quan trọng vì nó giúp xây dựng cơ bắp khỏe mạnh hơn. Cung cấp protein từ nhiều nguồn thực phẩm để giúp duy trì cơ bắp khỏe mạnh và cân bằng với các chất dinh dưỡng khác.

3. Hàm lượng protein cần thiết cho cơ thể

Cơ thể phụ nữ cần 46 gam protein mỗi ngày, tùy thuộc vào độ tuổi và mức độ hoạt động thể chất hàng ngày. Đàn ông cần nhiều hơn, khoảng 56 gram protein mỗi ngày. Khi mọi người già đi, cơ thể cần nhiều protein hơn để khỏe mạnh. Trong một số trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như bệnh thận, cơ thể cần ít protein hơn. Ăn thực phẩm giàu protein giúp bạn no lâu hơn, do đó có thể giúp bạn hạn chế ăn những thực phẩm có hàm lượng calo cao.

4. Chất đạm có nhiều trong thực phẩm nào?

Điều gì sẽ xảy ra nếu cơ thể thiếu protein?  (ảnh 2)

– Các loại thịt như thịt lợn, thịt bò, thịt gà… là nguồn cung cấp protein dồi dào cho cơ thể.

Đậu nành còn chứa nhiều protein và các axit amin khác, có thể thay thế protein từ thịt trong bữa ăn hàng ngày.

– Sữa bột là thực phẩm giàu chất đạm và còn cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết khác, rất tốt cho cơ thể và sức khỏe con người.

5. Những lưu ý khi bổ sung protein

Sử dụng quá nhiều chất đạm, lượng dư thừa sẽ phải được gan và thận xử lý để đào thải ra ngoài theo đường nước tiểu. Điều này sẽ gây hại cho gan và thận của chúng ta.

Bên cạnh đó, lượng đạm dư thừa trong cơ thể sẽ chuyển hóa và tích tụ thành mỡ dưới da, gây béo phì.

– Đối với trẻ em kén ăn, phụ nữ mang thai hoặc người già có chế độ ăn uống hàng ngày không hợp lý, chúng ta cần bổ sung đủ lượng đạm cho cơ thể, thông qua sữa.

– Các nhà sản xuất sẽ nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm phù hợp với nhu cầu dinh dưỡng của các đối tượng ở các độ tuổi khác nhau.

Đăng bởi: Trường ĐH KD & CN Hà Nội

Chuyên mục: Sinh học lớp 10, Sinh học 10

Bạn thấy bài viết Thiếu chất đạm cơ thể sẽ như thế nào? – Sinh 10 có giải quyết đươc vấn đề bạn tìm hiểu không?, nếu  không hãy comment góp ý thêm về Thiếu chất đạm cơ thể sẽ như thế nào? – Sinh 10 bên dưới để https://hubm.edu.vn/ có thể chỉnh sửa & cải thiện nội dung tốt hơn cho độc giả nhé! Cám ơn bạn đã ghé thăm Website ĐH KD & CN Hà Nội

Nguồn: hubm.edu.vn

#Thiếu #chất #đạm #cơ #thể #sẽ #như #thế #nào #Sinh

Xem thêm bài viết hay:  Bài 2 trang 114 SGK Vật Lý 10

ĐH KD & CN Hà Nội

Trường Đại học Quản lý và Kinh doanh Hà nội là một trường dân lập, thuộc Hội Khoa học Kinh tế Việt Nam, được phép thành lập theo Quyết định số 405/TTg, ngày 15/6/1996 của Thủ tướng Chính phủ. Trường chịu sự quản lý Nhà nước của Bộ Giáo dục và Đào tạo. Hệ thống văn bằng của Trường nằm trong hệ thống văn bằng quốc gia. Ngày 15/09/2006 Thủ tướng Chính phủ đã ra quyết định số 750/QĐ-TTg về việc đổi tên trường thành Đại học Kinh doanh và Công nghệ Hà Nội

Related Articles

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Back to top button